血压偏高可以跑步吗

血压偏高时，是否可以跑步取决于血压的具体水平，轻度偏高（高血压1级）可以考虑跑步，而血压升高达到高血压2级或3级时不建议跑步。

1、轻度偏高（高血压1级）：血压在高压140-159mmHg，低压90-99mmHg范围内的人可以考虑跑步。这是因为在这个血压范围内，身体可以承受跑步所带来的心脏负荷增加、心肌收缩力增加等影响。

2、血压升高达到高血压2级或3级：高压超过160mmHg或低压超过100mmHg的情况下，不建议跑步。在这种情况下，跑步可能导致血压升高，进一步加重心脏负荷，对身体造成不良影响。

总之，在血压轻度偏高（高血压1级）的情况下，可以适当进行跑步锻炼，但在血压升高达到高血压2级或3级时，应先将血压控制在正常范围内，再考虑进行运动。在进行锻炼时，应根据个人体质和身体状况，选择适当的运动方式和强度。如有疑虑，请咨询专业医生。