怎么测量血压才最准确

测量血压最准确的方法需要考虑以下几个因素：测量环境的安静，选择正确的血压计和袖带，保持良好的心态，进行多次测量并取平均值，以及避免腕式血压计。

1、测量环境的安静：在测量血压时，需要排除外在因素，应选择在静息状态下进行测量，避免在情绪激动、过度劳累、紧张的情况下测量，因为这些情况下血压可能会升高。

2、选择正确的血压计和袖带：应使用已经校正过的血压计，以避免测量误差。此外，血压计的袖带应覆盖被检查者上臂的2/3，以确保测量的准确性。

3、保持良好的心态：在测量血压时，应保持情绪稳定，以避免出现白大衣高血压现象。

4、进行多次测量并取平均值：每次测量时，应多次测定并取平均值，以增加测量的准确性。一次血压高于正常不能诊断为高血压，需要在非同日测量两次或三次以上才能确诊。

5、避免腕式血压计：由于腕式血压计误差较大，因此不建议使用。推荐选择大品牌的电子血压计。

遵循以上五个步骤，能够更准确地测量血压。同时，如果出现血压持续偏高的情况，应及时就医进行进一步检查和治疗。