鸡蛋和米饭哪个热量更高

鸡蛋和米饭的热量都比较高，但具体哪个更高，取决于它们的重量和烹饪方式。

一般来说，煮熟的鸡蛋和米饭的热量相差不大，煮鸡蛋每100克的热量在150千卡左右，米饭的为116千卡左右。但是，如果鸡蛋和米饭的重量不同，或者烹饪方式不同，它们的热量可能会有一定的差异。

例如，煎蛋的热量通常会比煮鸡蛋高，因为需要使用油来烹饪。而炒饭的热量也会比白米饭高，因为加入了油和其他配料。

因此，要比较鸡蛋和米饭的热量，需要考虑它们的重量和烹饪方式。另外，无论食用鸡蛋还是米饭，都应该控制摄入量，以保持健康的饮食平衡。