如何预防肌肉萎缩

预防肌肉萎缩主要包括适度运动、病情监测和定期随诊复查三方面的措施。

首先，适度运动是防止肌肉萎缩的重要手段。一方面，阻力训练，如举重等，可以增加肌肉的力量，有助于防止肌肉萎缩；另一方面，有氧运动，如散步、爬山等，可以增加肌耐力。但是，所有运动都需要在医生指导下进行，避免运动过度，加重骨骼肌的损伤。

其次，病情监测也是预防肌肉萎缩的重要措施。需要关注自身的力量、肌肉大小的变化，以及有无疼痛和压痛。如果病情加重况，需要及时就医。

最后，定期随诊复查也是预防肌肉萎缩的必要措施。定期随诊有助于判断病情变化，及时调整治疗方案。通常情况下，初期每月复查一次，后期复查时间可以延长至3-6个月。

这些措施的实施，都需要在医生的指导下进行，确保科学合理，有效防止肌肉萎缩的发生。