存在先硬后软的排便问题如何改善

先硬后软的排便问题，可能与不良排便习惯、饮食结构异常、消化系统疾病等有关，可通过建立良好排便习惯、调整饮食结构、增加运动、药物治疗等方式改善。

1、建立良好排便习惯：每天建议固定时间排便，排便时不看手机或看书等，尽量缩短排便时间。

2、调整饮食结构：适当增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物等，避免暴饮暴食及辛辣刺激食物。

3、增加运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4、药物治疗：如果存在消化系统疾病，应遵医嘱进行治疗。如因便秘引起，可使用开塞露等通便药物。

如果排便问题持续存在，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。