脚腕拉伤后如何恢复以及是否能继续跑步

脚腕拉伤后首先要停止跑步，以免加重损伤，其次可通过休息、冷敷、药物治疗等方式促进恢复，恢复后能否继续跑步取决于拉伤的严重程度。

脚腕拉伤后常出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。在拉伤后应停止跑步，避免加重损伤。

急性期应进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。同时，应尽量休息，避免受伤部位的活动。

可遵医嘱口服或外用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，有助于缓解疼痛。

在恢复期间，可以配合理疗、康复训练等方式促进恢复。如果拉伤比较严重，可能需要手术治疗。

当脚腕拉伤恢复后，能否继续跑步取决于拉伤的严重程度。如果拉伤较轻，恢复良好，可以逐渐恢复跑步。但如果拉伤严重，可能需要更长时间的恢复，甚至无法完全恢复跑步能力。在恢复跑步前，建议先咨询医生，了解自己的身体状况和跑步建议。