如何治疗旋前肌紧张导致的手腕外侧疼痛

旋前肌紧张导致手腕外侧疼痛，可能是由于长时间使用电脑鼠标、过度使用手腕或手腕受伤等原因引起。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。

1、休息：尽量避免手腕的过度使用，尤其是避免用力握拳和伸展。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷手腕外侧，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如果疼痛较为严重，可以寻求专业物理治疗师的帮助，进行按摩、针灸、电疗等治疗方法。

如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱治疗。