肩袖损伤术后如何进行外展恢复

肩袖损伤术后进行外展恢复需要在医生的指导下进行，一般可以通过被动锻炼、主动锻炼和物理治疗等方法帮助恢复。

1、被动锻炼：在肩袖损伤术后的前6周内，可以在医生的指导下进行被动锻炼。患者仰卧位，由医生或家人帮助，将手臂慢慢向上抬起，直到达到最大的外展角度，然后再慢慢放回原位。每天可以进行多次锻炼，每次持续5～10分钟。

2、主动锻炼：在术后6周以后，可以逐渐开始进行主动锻炼。患者仰卧位，手臂放在身体两侧，慢慢向上抬起手臂，直到达到最大的外展角度，然后再慢慢放回原位。每天可以进行多次锻炼，每次持续5～10分钟。

3、物理治疗：术后还可以在医生的指导下进行物理治疗，如超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解疼痛，促进康复。

需要注意的是，肩袖损伤术后的外展恢复需要在医生的指导下进行，避免自行锻炼导致不良后果。同时，在康复过程中，要注意保护肩关节，避免过度用力或剧烈运动。