侧躺时双侧胯骨疼痛怎么办

侧躺时双侧胯骨疼痛，可能与髋关节疾病、腰椎间盘突出症、局部肌肉疲劳等有关，可通过生活调整、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、股骨头缺血性坏死、髋关节发育不良等，都可能引起侧躺时双侧胯骨疼痛。患者应注意休息，避免过度活动。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可通过热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫支配髋部的神经，导致侧躺时出现胯骨疼痛。患者应避免睡过软的床垫，可以选择稍硬的床板。可通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状，必要时可口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。

3、局部肌肉疲劳：过度运动、长时间保持一种姿势等原因可能导致局部肌肉疲劳，引起侧躺时双侧胯骨疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累，可适当进行热敷、按摩等物理治疗，缓解肌肉疲劳，从而缓解疼痛症状。

导致侧躺时双侧胯骨疼痛的原因较多，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。