腹直肌分离后佩戴束腰可以进行运动吗

腹直肌分离后，不建议在没有医生指导的情况下佩戴束腰进行运动。束腰可能会对腹部肌肉的恢复和正确的运动模式产生负面影响，应该在康复治疗师的指导下进行运动康复。

腹直肌分离是指左右两侧腹直肌在腹白线处分离，最常见于孕妇和产后女性。佩戴束腰可以通过提供外部压力来改善腹直肌分离的情况，但长时间佩戴束腰可能会导致腹部肌肉萎缩，进一步影响腹直肌的恢复。

如果想进行运动，建议在康复治疗师的指导下进行。康复治疗师可以根据个人情况制定合适的运动计划，帮助加强腹部肌肉，并防止再次分离。

同时，注意避免进行仰卧起坐等会加重腹直肌分离的运动。在运动过程中，要注意呼吸，避免屏气。运动后，应进行适当的拉伸和休息，以帮助肌肉恢复和防止再次损伤。