崴脚后经过4天再泡脚有助于恢复吗

崴脚后4天再泡脚是否有助于恢复，不能一概而论。一般崴脚后72小时内应选择冷敷，避免热敷和泡脚，以免加重局部肿胀、疼痛。

崴脚后局部软组织损伤，毛细血管破裂，可能会引起肿胀、疼痛、淤血。此时应避免热敷和热水泡脚，因为热敷可引起局部血管扩张，增加出血、肿胀和疼痛。

在崴脚72小时后，一般肿胀和出血会逐渐稳定和吸收，此时可以考虑用温水泡脚或热敷，有助于改善局部血液循环，促进淤血吸收，缓解疼痛。

需要注意的是，如果崴脚后肿胀、疼痛严重，或出现明显畸形、活动受限等情况，应及时就医，排除骨折等严重损伤。

在进行热敷或泡脚时，水温不宜过高，避免烫伤，每次浸泡时间不宜过长，一般为15～20分钟。同时，在日常生活中，应注意保护脚部，避免剧烈运动或长时间站立，穿合适的鞋子等，以促进脚部损伤的恢复。