小腿肌肉跳动并出现疼痛和抽筋怎么办

小腿肌肉跳动并出现疼痛和抽筋可能与过度运动、寒冷刺激等生理性原因有关，也可能与低钙血症、腰椎间盘突出症等病理性原因有关，可以通过休息、拉伸、热敷、药物治疗等方法处理。

1、生理性原因：

（1）过度运动：如果长时间不运动，突然进行大量的运动，可能会导致小腿肌肉疲劳、过度兴奋，出现跳动、疼痛和抽筋。这种情况通常休息后可缓解。

（2）寒冷刺激：可引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。可以通过热敷缓解。

2、病理性原因：

（1）低钙血症：当血清钙离子浓度过低时，可引起神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛、手足抽搐。可以遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

（2）腰椎间盘突出症：由于神经根受到压迫，可引起受支配的小腿肌肉出现疼痛、麻木、无力，甚至肌肉跳动、抽筋。可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法处理。常用的药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，甲钴胺、维生素B1等神经营养药物。

出现小腿肌肉跳动并出现疼痛和抽筋的症状，如果排除生理性原因，或者症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并遵医嘱进行治疗。