后脚跟骨头断裂后应吃什么能最好地恢复

跟骨骨折后的恢复需要摄入多种营养物质，包括钙、蛋白质、维生素等，可以通过吃一些高钙、高蛋白、高维生素的食物促进骨折恢复，但具体恢复情况因人而异。

1、高钙食物：跟骨骨折后需要补充钙质以促进骨折愈合。可以选择牛奶、豆腐、小鱼、虾皮等高钙食物。

2、高蛋白食物：跟骨骨折后需要摄入充足的蛋白质以帮助身体恢复。可以选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、大豆及其制品等高蛋白食物。

3、高维生素食物：维生素可以促进骨胶原的合成，有利于骨折的恢复。可以选择新鲜的水果、蔬菜，如西兰花、胡萝卜、西红柿、苹果等。

需要注意的是，饮食调节只是骨折恢复的一个方面，还需要注意其他方面的护理，如保持良好的固定、进行适当的康复训练等，以促进骨折的恢复。

如果跟骨骨折后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。