做俯卧撑后第二天没力气是怎么回事

做俯卧撑后第二天没力气可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、过度训练等原因导致的。

1、肌肉疲劳：俯卧撑是一项强度较大的肌肉锻炼，可能会导致肌肉疲劳，特别是刚开始进行锻炼或长时间没有进行锻炼的情况下。肌肉疲劳可能会导致肌肉力量下降、酸痛、疲劳等症状，这是正常的生理反应，通常在休息和适当的肌肉恢复后会缓解。

2、肌肉拉伤：俯卧撑是一项需要肌肉协调和控制的运动，如果姿势不正确或运动过度，可能会导致肌肉拉伤。肌肉拉伤可能会导致肌肉疼痛、肿胀、无力等症状。

3、过度训练：如果一次性进行过多的俯卧撑或长时间进行高强度的锻炼，可能会导致肌肉疲劳和损伤，从而影响肌肉的力量和功能。

如果做俯卧撑后第二天没力气的症状持续不缓解或者出现其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。