为什么做完俯卧撑后会出现肚子肌肉疼痛

做完俯卧撑后肚子肌肉疼痛可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、姿势不正确等原因有关。

1、乳酸堆积：俯卧撑是一种强度较大的无氧运动，在运动过程中，肌肉会进行无氧代谢，产生大量乳酸等代谢产物，这些代谢产物在体内堆积，可能会引起肌肉酸痛、疲劳等症状。这种情况通常在休息一段时间后即可缓解。

2、肌肉拉伤：俯卧撑需要用到腹部肌肉，如果运动时姿势不正确或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起局部疼痛、肿胀等症状。这种情况通常需要一段时间的休息和治疗才能恢复。

3、姿势不正确：如果在做俯卧撑时姿势不正确，如身体过于前倾或后倾，可能会导致肌肉受到不正常的压力，引起肌肉疼痛。

如果俯卧撑后肚子肌肉疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。