清晨醒来发现手腕肿胀怎么办

清晨醒来发现手腕肿胀可能与睡姿不当、腕关节劳损、外伤、关节炎等有关。如果症状较轻，可以先尝试休息、调整睡姿、局部热敷等方法缓解；如果症状较重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

1、休息：手腕肿胀可能是由于手腕过度使用或劳损引起的，通过适当的休息可以帮助缓解肿胀和疼痛。

2、调整睡姿：如果睡姿不当，可能会导致手腕受到压迫，引起肿胀和疼痛。建议调整睡姿，避免手腕受到压迫。

3、局部热敷：可以使用温水浸泡毛巾，然后将毛巾敷在手腕上，有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4、药物治疗：如果手腕肿胀和疼痛严重，可以遵医嘱使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

5、康复治疗：如果手腕肿胀是由于手腕关节疾病引起的，可以进行康复治疗，如手腕关节活动度训练、手腕肌肉力量训练等。

如果手腕肿胀持续不缓解，或者伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。