婴儿的夜间睡眠与白天睡眠哪个更重要

婴儿的夜间睡眠和白天睡眠都很重要，但夜间睡眠更为重要。

婴儿的睡眠质量直接影响其身心健康和生长发育。夜间睡眠是婴儿身体和大脑发育的重要时段，特别是深度睡眠阶段，对婴儿的体格、智力、免疫系统的发育和成熟都有积极的影响。在夜间，婴儿的身体会分泌更多的生长激素，这有助于促进身体和大脑的发育。

此外，良好的夜间睡眠也有助于婴儿维持正常的作息规律，建立健康的睡眠习惯。如果婴儿夜间睡眠不足或质量不佳，可能会影响其白天的睡眠和活动，导致作息紊乱、情绪不稳定、食欲不佳等问题，长期下去还可能影响其生长发育。

因此，父母应该尽力为婴儿提供舒适的睡眠环境，保证其夜间睡眠时间和质量，同时也应该注意白天的睡眠，以保证婴儿每天足够的睡眠时间。