崴脚时冰敷与不冰敷有什么区别

崴脚后正确的做法是在损伤后立刻进行冰敷，而不应该进行热敷或按摩。

崴脚是一种常见的运动损伤，通常是由于脚踝内翻或外翻导致的韧带或肌肉拉伤。崴脚后，受伤部位会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。

崴脚后立刻进行冰敷可以收缩血管，减少血液和组织液的渗出，缓解肿胀和疼痛症状，同时也有利于减轻炎症反应。

如果进行热敷或按摩，会扩张血管，增加血液和组织液的渗出，导致肿胀和疼痛症状加重，同时也会加重炎症反应。

因此，崴脚后应该立刻进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。在冰敷的同时，还应该将受伤的脚踝抬高，以促进血液回流，减轻肿胀症状。

需要注意的是，如果崴脚后出现严重的肿胀、疼痛、畸形、活动受限等症状，应该及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。