膝盖长时间弯曲后不适感怎么办

膝盖长时间弯曲后不适感可能是由于肌肉疲劳、膝关节劳损、膝关节退行性变等原因引起的。处理方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。

1、休息：如果膝盖长时间弯曲后不适感是由于肌肉疲劳引起的，可以通过休息、减少活动来缓解。

2、物理治疗：热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和不适感。

3、药物治疗：如果膝盖长时间弯曲后不适感比较严重，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

需要注意的是，如果膝盖长时间弯曲后不适感持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。