4月龄宝宝该如何摄取维d和ad

4月龄宝宝摄取维生素D和维生素AD可以采用多种方式，具体取决于宝宝的喂养情况。

1、母乳喂养：对于母乳喂养的宝宝，母亲可以通过摄取富含维生素D的食物，如深海鱼、牛奶、鸡蛋等，提高乳汁中维生素D的含量。此外，宝宝还可以通过晒太阳来促进维生素D的合成。但需要注意的是，晒太阳的时间和频率需要适度，以免宝宝晒伤。

2、配方奶喂养：配方奶中已经添加了适量的维生素D，因此宝宝可以通过喝配方奶摄取足够的维生素D。家长在选择配方奶时，应该选择适合宝宝年龄段的配方奶，并按照说明冲调配方奶。

3、维生素D补充剂：如果宝宝的维生素D摄入不足，可以考虑给宝宝添加维生素D补充剂。家长应该遵循医生或营养师的建议，选择适合宝宝的维生素D补充剂，并按照说明使用。

维生素AD是一种复方制剂，含有维生素A和维生素D。对于4月龄宝宝，家长可以按照医生或营养师的建议，给宝宝添加维生素AD补充剂。

需要注意的是，维生素D和维生素AD摄入过量可能会导致中毒，因此家长应该按照医生或营养师的建议，控制宝宝的摄入量。同时，家长应该定期带宝宝进行体检，确保宝宝的维生素D和维生素AD摄入量适当。