平足的人适宜跑步吗

扁平足（平足）指的是足弓低平或消失，站立、行走时足弓塌陷，引起足部疼痛的一种足部畸形。

对于扁平足的人群，是否适宜跑步不能一概而论。

如果是轻度的扁平足，疼痛症状不明显，可以适当进行跑步，但要注意控制运动量，避免长时间跑步或进行剧烈运动，以免加重足底的负担。

如果扁平足程度较重，足弓塌陷明显，足踝部活动受限，或在跑步后出现明显的足部疼痛、不适症状，则不建议进行跑步，可以选择其他低强度的运动方式，如游泳、骑自行车等。

对于有扁平足的人群，建议先咨询医生的意见，了解自己的足部情况和运动建议。同时，选择合适的运动鞋，控制运动量，避免过度运动，以保护足部健康。