长期手举重物导致手关节疼痛怎么办

长期手举重物导致手关节疼痛，多与肌肉劳损、腱鞘炎、关节炎等疾病有关，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：手部肌肉反复进行高强度运动，可引起肌肉慢性劳损，出现手部关节疼痛。患者应减少手部活动，适当休息，还可以进行热敷、按摩等，缓解肌肉疲劳。

2、腱鞘炎：手部长期过度活动，腱鞘组织发生损伤性炎症，也会出现手关节疼痛。患者应减少手工劳动，必要时可以短期制动。也可以使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物减轻炎症，缓解疼痛。症状严重、反复发作的患者，可以考虑手术治疗。

3、关节炎：如果手部关节患有骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，手部负重后也容易出现关节疼痛。患者应减少手部活动，注意保暖。可以使用双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛。如果是类风湿关节炎引起，还需要使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物治疗。

如果手关节疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。