人老了骨头质量的变化是增加还是减少

人老了通常会出现骨质疏松的情况，这是一种骨密度降低、骨头质量下降的现象。随着年龄的增长，人体内的激素水平、代谢能力、免疫功能等都会发生变化，导致骨头的形成和分解失去平衡，骨质逐渐流失，骨头质量下降。

骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，主要表现为骨密度降低、骨小梁稀疏、容易骨折等。为了预防和减轻骨质疏松症的影响，老年人应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等。同时，还可以通过补充钙剂、维生素D等营养素来增强骨头的健康。

总之，人老了骨头质量会逐渐下降，容易出现骨质疏松症等问题，需要注意保持良好的生活习惯，并采取相应的措施来维护骨头的健康。