哪些食物可以帮助10个月宝宝提高排便速度

10个月宝宝已经添加辅食，可以适当多添加一些膳食纤维丰富的食物，如水果、蔬菜等，以帮助宝宝排便。

1、水果：西梅、苹果、梨、草莓等水果中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积和水分，促进排便。

2、蔬菜：西兰花、菠菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便。

3、其他食物：全麦面包、全麦饼干等全麦食品中也含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进排便。

需要注意的是，如果宝宝排便困难持续存在或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，应确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，促进排便。