如何处理脚跟筋拉伤

脚跟筋拉伤通常是指跟腱拉伤，是一种常见的运动损伤，通常需要进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、一般治疗：发生跟腱拉伤后，需要立即停止活动，避免加重损伤。必要时可以使用拐杖等辅助器械，以减轻足部负担。在急性期（72小时内）可以进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。

2、物理治疗：超短波、超声波、红外线等物理治疗方法可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和促进跟腱修复。康复期可以在专业康复师的指导下进行康复锻炼，如跟腱拉伸、足部肌肉力量训练等。

3、药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。

跟腱拉伤后需要及时就医，根据损伤的严重程度进行相应的治疗。同时，需要遵循医生的建议进行康复锻炼，避免过早进行剧烈运动，以免影响跟腱的修复和功能恢复。