月经即将结束时哪些食物有益身体健康

月经即将结束时，建议吃一些富含营养、易消化、富含维生素和铁的食物，以补充经期流失的营养，缓解身体疲劳，促进身体恢复。以下是一些适合在月经结束时食用的食物：

1、富含蛋白质的食物：鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

2、新鲜蔬菜和水果：菠菜、西兰花、胡萝卜、橙子、苹果等。

3、富含铁的食物：动物肝脏、动物血、红肉等。

4、富含维生素的食物：全谷物、坚果、豆类等。

需要注意的是，月经结束后不宜立即开始吃生冷、辛辣刺激性食物，以免引起身体不适。另外，月经结束后也不宜暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。