什么时间喝牛奶有利于小孩子的身高增长

何时喝牛奶有利于小孩子的身高增长，取决于小孩子的年龄和饮食情况，通常在小孩子2岁后每天喝适量的牛奶有助于身高增长。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含钙、蛋白质、维生素D等营养物质，这些营养物质对于骨骼生长和身高增长都有很好的促进作用。

对于2岁以下的婴幼儿，母乳或配方奶是其主要营养来源，一般不需要额外添加牛奶。对于2岁以上的儿童，可以逐渐引入牛奶作为其营养补充。

根据中国居民膳食指南，2～5岁的儿童每天饮用300～400ml牛奶，可以保证钙摄入量达到适宜水平。同时，为了保证钙的吸收和利用，建议儿童每天至少进行60分钟的户外活动，以促进维生素D的合成。

需要注意的是，过量饮用牛奶可能会导致胃肠道不适和钙摄入过多，影响铁、锌等其他营养素的吸收，因此应避免过量饮用。