突然停止长期跑步会导致体重增加吗

突然停止长期跑步可能会导致体重增加，但具体情况因人而异。

跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，消耗脂肪，提高代谢率。如果长期坚持跑步，身体会逐渐适应这种运动强度和节奏，并且会建立新的代谢平衡。一旦突然停止跑步，身体可能会因为适应了之前的运动强度而导致消耗的热量减少，从而更容易储存脂肪，引起体重增加。

但是，具体是否会导致体重增加还取决于个人的饮食和生活习惯。如果在停止跑步的同时保持健康的饮食和适当的运动，那么体重增加的可能性较小。但是，如果停止跑步后饮食习惯也变得不健康，摄入的热量超过了身体需要，那么体重增加的可能性就会增加。

因此，即使停止了长期跑步，也应该保持健康的饮食习惯和适当的运动，以维持身体的健康和体重。