如何治疗膝盖后窝筋的疼痛

膝盖后窝筋通常是指腘绳肌，出现疼痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、膝关节疾病等引起的，需要根据具体病因进行治疗，通常包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、运动过度：过度运动可能导致腘绳肌出现疲劳性损伤引起疼痛，需要休息、减少活动，必要时可以使用热敷、按摩等方法缓解症状。

2、肌肉拉伤：在运动过程中，如果腘绳肌受到过度的牵拉，可能导致肌肉拉伤引起疼痛。可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解症状，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果肌肉撕裂严重，可能需要手术修复。

3、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、滑囊炎、膝关节半月板损伤等疾病也可能引起腘绳肌疼痛。可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状，如口服布洛芬、塞来昔布等，也可以采用超短波、红外线等物理治疗方法。如果病情严重，可能需要手术治疗。

引起腘绳肌疼痛的原因比较多，还可能与腰椎间盘突出等疾病有关。如果休息后症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。