食用苹果、橘子和甘蔗会引起体重增加吗

通常情况下，适量食用苹果、橘子和甘蔗不会引起体重增加。然而，如果摄入的能量超过身体所需，无论吃什么食物都会导致体重增加。

苹果、橘子和甘蔗都是营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当摄入可以补充人体所需的营养，维持身体健康。

然而，如果摄入的量过大，这些水果中的糖分会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，如果日常饮食不均衡，摄入的总能量超过身体需要，无论吃什么食物，都可能导致体重增加。

因此，建议适量食用苹果、橘子和甘蔗等水果，保持饮食均衡，并适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。