健身能够帮助增高吗

身高的增长是由遗传、营养和环境等多种因素共同决定的，而健身对身高的影响因人而异，并不是每个人都能通过健身来帮助身高的增长。

在生长发育期间，适度的运动有助于促进骨骼的生长和发育，有助于身高的增长。但是，过度的运动或者不正确的运动方式可能会对身体造成负面影响，如肌肉疲劳、骨骼损伤等，甚至会影响身高的增长。

此外，遗传因素对身高的影响非常大，如果父母身高较矮，那么孩子的身高可能也会受到一定的限制。因此，对于身高较矮的人群来说，单纯依靠健身来帮助身高增长可能效果并不明显。

总之，健身对身高的增长有一定的促进作用，但并不是每个人都能通过健身来帮助身高的增长。在进行健身时，应该根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动和不正确的运动方式对身体造成负面影响。