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鸡蛋炒鸭蛋的营养功效是什么

问题描述:请问鸡蛋炒鸭蛋的营养功效是什么?
发布于2022-04-13・浏览2015次

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鸡蛋和鸭蛋都是富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,可以为身体提供营养,有助于维持身体健康。

每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克、脂肪8.8克、维生素A234微克、维生素B10.27毫克、维生素B20.28毫克、钙56毫克、磷130毫克、铁2.7毫克。每100克鸭蛋中含有蛋白质12.6克、脂肪13克、维生素A261微克、维生素B10.28毫克、维生素B20.35毫克、钙62毫克、磷200毫克、铁3.2毫克。

鸡蛋炒鸭蛋将两种蛋类的营养结合在一起,适量食用可以补充人体所需的营养素,维持身体正常的生理功能。

但需要注意的是,食物的摄入应当多样化,日常饮食中应合理搭配各类食物,避免长期只吃鸡蛋炒鸭蛋,以保证营养摄入的均衡与全面。对鸡蛋或鸭蛋过敏者,应避免食用鸡蛋炒鸭蛋。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。