月经推迟且越发焦虑怎么办

如果月经推迟，同时感到焦虑，可以采取以下措施：

1、确定原因：月经推迟可能与怀孕、疾病、药物、精神压力等因素有关。如果有性生活，建议先做个妊娠试验，排除怀孕的可能。

2、缓解压力：焦虑可能会导致月经推迟。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等方式来缓解压力。

3、调整生活方式：保持健康的饮食和规律的作息，避免过度节食和熬夜。

4、寻求帮助：如果月经推迟时间较长，或伴有其他不适症状，建议寻求医生的帮助，进行相关检查，以便确定具体原因并采取相应治疗措施。

总之，月经推迟同时感到焦虑，需要积极寻找原因并采取相应的措施，以缓解焦虑情绪，恢复正常的月经周期。