早上吃甘蔗适宜吗

早上适量吃甘蔗是可以的，但不建议空腹大量食用。

甘蔗含有丰富的糖分、水分、维生素、矿物质等营养物质，能够提供人体所需的营养和能量。

但甘蔗含糖量较高，空腹大量食用可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。此外，甘蔗渣较多，吃甘蔗时需要充分咀嚼，以免误吞甘蔗渣，造成咽部或食管损伤。

如果早上吃甘蔗出现不适症状，建议及时就医，进行处理。

需要注意的是，日常饮食要注意营养均衡，合理搭配，不宜过量食用某一种食物。