茶油适合小宝宝食用吗

茶油是一种植物油，被认为是一种健康的食用油。对于小宝宝来说，在添加辅食油时是可以适量吃茶油的，但应注意控制食用量。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6月龄内婴儿辅食中不需要添加油。6月龄至2岁，建议每天摄入5～10g油。2岁至5岁，建议每天摄入15～20g油。

茶油的不饱和脂肪酸含量相对较高，有助于促进宝宝的大脑和视力发育。但茶油的口感相对清淡，部分宝宝可能不太喜欢，因此建议在给宝宝添加茶油时，应逐渐增加用量，让宝宝适应油的味道。

需要注意的是，不同品牌的茶油质量和成分可能存在差异，建议选择正规品牌的茶油，并在使用前咨询医生或营养师的建议。