枸杞和茶叶能混合饮用吗

枸杞和茶叶可以混合饮用，但不建议长期混合饮用，特别是不要喝浓茶。

茶叶中含有茶多酚、咖啡因等成分，而枸杞中含有多糖、胡萝卜素等成分，两者在一起冲泡，不会产生明显的不良反应。

但是，长时间饮用浓茶会对身体造成一定的影响，如影响睡眠、刺激胃肠道、影响铁吸收等。如果将茶叶和枸杞混合饮用，特别是长时间饮用浓茶，可能会加重这些影响。

因此，建议分开饮用枸杞和茶叶，避免长期饮用浓茶，以获得更好的健康效果。