怀孕几周开始不适合平躺睡觉

怀孕28周左右开始，不建议平躺睡觉。

在怀孕晚期，平躺睡觉可能导致子宫压迫到大静脉，影响血液回流，引起孕妇的低血压综合征，同时也会影响胎儿的血液供应。为了避免这些问题，建议孕妇采用侧卧姿势睡觉，尤其是左侧卧，因为左侧卧可以减轻子宫对大静脉的压迫，有利于胎儿的血液循环。

当然，每个孕妇的情况不同，个别孕妇可能在怀孕较早的阶段就需要调整睡姿。因此，建议孕妇在怀孕过程中根据自己的舒适程度和医生的建议来调整睡姿。此外，孕妇可以使用孕妇枕来保持舒适的睡姿。