跟骨塌陷3毫米适合保守治疗吗

跟骨塌陷3毫米是否适合保守治疗，取决于病情和症状的严重程度，需要在医生的评估下做出决定。

保守治疗通常包括以下几个方面：

1、休息：避免过度活动和站立，以减轻跟骨的压力。

2、疼痛缓解：使用非处方药物如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。

3、物理治疗：进行肌肉拉伸、按摩和其他物理治疗，以增加肌肉的弹性和力量，减轻跟骨的压力。

4、使用适当的鞋垫或矫形器：有助于支撑跟骨和足弓，减轻疼痛。

5、穿着合适的鞋子：避免穿高跟鞋或不适当的鞋子，选择有良好支撑和缓冲的鞋子。

保守治疗的效果因个体差异而异，有些人可能在数周内症状得到缓解，有些人可能需要数月甚至更长时间。如果保守治疗效果不佳，医生可能会建议进行手术治疗。请在医生的指导下进行治疗，以确保得到适当的诊断和治疗方案。