压奶后出现硬块如何疏通

压奶后出现硬块的疏通方法包括热敷、按摩、哺乳或使用吸奶器以及调整哺乳姿势。

1、热敷：使用热毛巾或热水袋敷在硬块部位，持续约10分钟，可以帮助舒缓乳腺，促进乳汁的分泌和流通。

2、按摩：在热敷后，用手指轻柔地按摩硬块周围的乳腺，由外向内、由上向下，有助于硬块的消散。避免用力过猛，以免导致乳腺炎或乳腺堵塞加重。

3、哺乳或使用吸奶器：确保宝宝吸吮的姿势正确，以便顺利吸出乳汁。如果宝宝吸吮困难，可以使用吸奶器，有助于疏通硬块。

4、调整哺乳姿势：可以尝试不同的哺乳姿势，寻找对硬块疏通最有效的姿势。

在整个疏通过程中，要保持轻柔、耐心，避免过度紧张。如硬块持续不消散，伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，保持乳房清洁，避免乳腺炎和乳腺堵塞的发生。