荔枝和山楂能同食吗

荔枝和山楂可以同食。

荔枝富含糖分、维生素C等营养成分，而山楂含有丰富的有机酸、山楂黄酮等多种生物活性物质。同食荔枝和山楂，一方面可以调和荔枝偏甜的口感，同时，山楂中的营养成分还可以帮助消化荔枝中的糖分，降低糖分摄入带来的负担。

不过，值得注意的是，过量食用荔枝可能会导致低血糖，引发“荔枝病”，表现为头痛、乏力、恶心、甚至昏迷等症状。因此，食用荔枝应该适量，每次不宜超过10颗，同时还应注意保持饮食均衡，摄入足够的营养成分。

在食用荔枝和山楂时，如果有消化道疾病、糖尿病等病史的人群，应当咨询医生建议是否适宜食用。