走与跑消耗热量相同的距离哪个消耗更多

在相同距离下，跑步消耗的热量要多于走路。

跑步与走路消耗热量的主要因素包括速度、运动时间。跑步速度较快，消耗的热量也相应更多。同时，跑步时的步幅和步频都较大，肌肉的活动范围也更广泛。

虽然在相同距离下，跑步所需的时间会比走路短，但由于跑步的运动强度更高，所以在相同距离内消耗的热量依然较多。然而，需要注意的是，过度跑步对关节和肌肉的负担较大，因此在选择运动方式时应根据个人的身体状况和运动习惯进行选择。