遇到月经前情绪不稳定、脾气暴躁怎么办

月经前情绪不稳定、脾气暴躁是经前期综合征的表现，可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法处理。

1、调整生活方式：经前期综合征的发生可能与激素水平的变化有关。在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状。为了缓解这些症状，可以通过调整生活方式来缓解，如保持充足的睡眠、适当的运动、减少咖啡因和糖的摄入、学习放松技巧（如冥想、深呼吸）等。

2、心理治疗：如果经前期综合征的症状较为严重，可以考虑寻求心理治疗师的帮助。心理治疗可以帮助患者更好地理解和应对症状，减轻情绪不稳定、脾气暴躁等症状。

3、药物治疗：如果经前期综合征的症状严重影响到生活质量，可以考虑药物治疗。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行用药。