月经不畅通可以做哪些运动

月经不畅通可以通过散步、瑜伽、太极拳等轻度运动来促进血液循环，缓解不适。但月经不畅通的原因众多，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，运动仅可辅助改善症状，还需针对病因进行治疗。

1、散步：月经期可以进行轻度的运动，如散步，可以帮助放松身体，促进血液循环，改善月经不畅的症状。

2、瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，减轻压力，同时还可以增强肌肉和韧带的灵活性，改善血液循环，有助于缓解月经不畅的症状。

3、太极拳：太极拳可以通过缓慢的动作和深呼吸来放松身心，促进血液循环，改善月经不畅的症状。

月经不畅通的原因有很多，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，运动需要适度，避免过度运动，以免加重症状。