经期可以进行提肛运动吗

在月经期间，可以进行提肛运动，但要控制运动强度和时间。

提肛运动是一种可以增强盆底肌肉力量的锻炼方式，对于改善尿失禁、盆底器官脱垂等问题有一定帮助。月经期间进行提肛运动并不会对月经造成直接影响，也不会引起痛经等不适症状。

但是，在月经期间，由于盆腔充血和子宫收缩，可能会出现腰骶部酸痛、下腹坠胀等不适感。如果进行高强度的提肛运动，可能会加重这些症状。

因此，建议在月经期间进行提肛运动时，要控制运动强度和时间，避免过度劳累。另外，如果在进行提肛运动时出现不适症状，应暂停运动，并在月经结束后再逐渐恢复锻炼。