在减脂期内能吃黑鱼吗

在减脂期内可以吃黑鱼，但要注意适量食用。

黑鱼是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，有助于维持身体的正常生理功能，同时还能提供饱腹感，有助于控制食欲。

但需要注意的是，黑鱼在烹饪时应避免加入过多的油和调味料，以免摄入过多的热量。另外，减脂期还需注意饮食均衡，适量增加蔬菜和水果的摄入量，保持足够的水分摄入，并结合适量的运动，以达到更好的减脂效果。