减脂期间午餐中能同时食用牛奶和红薯吗

减脂期间午餐中能同时食用牛奶和红薯，但需要控制摄入量。

牛奶和红薯都是富含营养的食物，同时食用不会对身体造成不良影响。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，红薯则富含膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素等营养素。

但要注意的是，减脂期间需要控制总能量摄入，因此应避免过量食用牛奶和红薯，以免引起能量过剩。另外，如果是乳糖不耐受的人群，建议选择无乳糖牛奶或其他无乳糖饮品。