有哪些食物的热量比米饭高

以下是一些热量比米饭高的食物：

1、坚果和种子：比如杏仁、核桃、腰果、花生等，这些食物的热量很高，因为它们富含脂肪。

2、油炸食品：比如炸鸡、炸薯条、炸鸡翅等，这些食品在制作过程中吸收了大量的油，因此热量很高。

3、高脂肪肉类：比如五花肉、肥牛、肥羊等，这些肉类含有大量的脂肪，因此热量很高。

4、甜点：比如蛋糕、巧克力、糖果等，这些食品含有大量的糖分，因此热量很高。

5、高糖饮料：比如碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料含有大量的糖分，因此热量很高。

需要注意的是，虽然这些食物的热量很高，但并不意味着不能食用。如果在饮食中适量摄入，并与其他低热量食物搭配食用，仍然可以保持健康的饮食习惯。