两天内体重增加10斤怎么办

两天内体重增加10斤是不正常的，可能是由于水钠潴留、水肿等原因导致的，也可能是因为摄入过多食物引起的。如果是疾病引起的体重增加，需要积极就医治疗，如果是因为食物摄入过多，则需要调整饮食结构，增加运动量，以促进体重下降。

1、就医治疗：如果是因为疾病引起的体重增加，如肾脏疾病、肝脏疾病等，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。

2、调整饮食：如果是因为食物摄入过多引起的体重增加，需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入。

3、增加运动量：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗多余的热量，促进脂肪分解，从而减轻体重。

总之，两天内体重增加10斤需要引起重视，及时采取措施进行调整，避免对身体健康造成不良影响。如果无法自行判断原因或采取措施后无明显改善，建议寻求医生的帮助。