每天打乒乓球多少小时对身体有益

每天打乒乓球的时间因人而异，一般来说，每天打乒乓球30分钟到1小时是对身体有益的。但也需要注意以下几点：

1、不要过度疲劳：虽然打乒乓球对身体有益，但也需要注意不要过度疲劳，以免对身体造成伤害。

2、逐渐增加运动时间：如果你是新手，建议逐渐增加运动时间，以免过度疲劳。

3、注意身体反应：如果你在运动中感到不适，如头晕、恶心等，应立即停止运动，并咨询医生的建议。

总之，每天打乒乓球30分钟到1小时是对身体有益的，但也需要根据个人情况进行调整。