持续一周早晚喝牛奶有助于身高增长吗

牛奶富含钙质和蛋白质，有助于骨骼的生长和发育，对于身高的增长有一定的帮助。然而，仅仅通过早晚喝牛奶来期望获得显著的身高增长并不现实。

影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动、睡眠等。除了牛奶，还需要摄取其他富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，保持均衡的饮食习惯。同时，适度的运动和充足的睡眠也对身高的增长有很大的影响。

另外，需要注意的是，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻、腹痛等不适症状，影响营养的吸收。对于这些人，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者通过其他途径补充钙质和蛋白质。

总之，早晚喝牛奶是一种有益的饮食习惯，可以作为身高增长的辅助手段，但不能仅仅依赖于此来期望获得显著的身高增长。同时，还需要综合考虑其他因素，保持健康的生活方式。